You are here
Vücut Geliştirmeyle Uğraşan Herkesin Bilmesi Gereken 7 Bilgi Genel 

Vücut Geliştirmeyle Uğraşan Herkesin Bilmesi Gereken 7 Bilgi

Bu spor dalında hedefe varmak zaten zaman alıyor fakat bunlara uyarı etmiyorsanız daha da zorlanmanız olası. Ceset geliştirme, fitness yada adale geliştirme… Ayrıntılarıyla disiplin, emek ve dayanma işi! Biri bile eksikse işiniz doğrusu kuvvet…  Gelin daha da zorlaştıran durumları inceleyelim. 1. Yeterince Uyuyor musunuz? Günde en düşük 8 saat deliksiz uyuyor musunuz? Kaslarda antreman esnasında mikro yırtıklar oluşur ve uykuda bu yırtıklar daha da büyüyerek onarılır. Keza fazla işinize yaracak olan growth hormon da gece uykusunda salgılanır, bu hormon da kasların gelişime olumlu tesir eder. 2. Yeterince Besleniyor musunuz? Vücudunuz…

Read More
Futbol Tarihine Damga Vurmuş En İyi 10 Topuk Golü Genel 

Futbol Tarihine Damga Vurmuş En İyi 10 Topuk Golü

Futbola öbür bir hava katan topuk golleriyle hafızaları süsleyen en efsanevi 10 futbolcu ve golleri sizlerle … 10. Didier Drogba SkySports, Didier Drogba’nın Şampiyonlar Ligi’nde Real Madrid’e topukla attığı golü yılın golü seçti. 9. Cristiano Ronaldo Cr7 bu golü Portekiz – Macaritan maçında atarak gönülleri fethetmişti. 8. Wesley Sneijder Galatasaray’ın Hollandalı yıldızı Wesley Sneijder ülkesinin Çin’le oynadığı hazırlık mücadelesinde muhteşem bir gole imza attı. 7. Cristiano Ronaldo Cr7 bildiğiniz gibi bu maçtada tek başına bir takım olmaya devam ediyor. 6. Martin Hansen Ado Den Haag kalecisinin son dakikada attığı harikulade…

Read More
Mimar Sinan'ın Eserlerinin Bilinmeyen Yönleri Genel 

Mimar Sinan’ın Eserlerinin Bilinmeyen Yönleri

Tarihimizin en ihtişamlı mimarı Mimar Sinan’ın yaptıklarını ve yaparken kullandığı üstün zekasına gelin diğer taraftan buradan bakın. Mimar Sinan, tarihimizin yapı ve mimar tarihi olduğunun en büyük göstergesi. Onun eserleri ayrıca büyük bir medeniyeti hatırlatır hem de derin bir estetik alımlılık taşır. 99 takvim hayatına cami, medrese ve kervansarayların da olduğu yüzlerce eser yapan Mimar Sinan, 9 Nisan 1588’te vefat etmişti. Gerisinde, kendini ölümsüz kılan eserler bırakarak adını tarihe yazdırmıştır. Eserlerini meydana getirirken kullandığı hafıza almaz zekasını, eserlerinin dönemin teknolojisinin açıklayamadığı yapısını, ve hala hayretler içinde bırakan ilginç yönlerini bu…

Read More
ABD'li aktris Debbie Reynolds kızı Carrie Fisher'in acısına dayanamadı Genel 

ABD’li aktris Debbie Reynolds kızı Carrie Fisher’in acısına dayanamadı

ABD’li aktris Debbie Reynolds kızından bir gün sonra hayata gözlerini yumdu. Hollywood yıldızı olan Debbie Reynolds, Los Angeles’ta kalp krizi geçirerek 84 yaşında hayata gözlerini yumdu. Kendi gibi sanatçı olan Yıldız Savaşları (Star Wars) filminin ünlü oyuncusu Carrie Fisher’in annesi olan Reynolds, kızının ölümüne dayanamadı. Carrie Fisher’in uçakta kalp krizi geçirerek hayata gözlerini yummasından birgün sonra anne Debbie Reynolds, Los Angeles’ta kalp krizi geçirerek 84 yaşında hayata gözlerini yumdu. Genellikle müzikal filmlerde rol alan Reynolds bütün zamanların en iyi müzikali seçilen “Singin’ in the Rain”‘de (Yağmurda Dans) Gene Kelly ile…

Read More
“Seyahate çıkmaya değer beş sergi" arasında İstanbul Bienali de var Genel 

“Seyahate çıkmaya değer beş sergi” arasında İstanbul Bienali de var

Newsweek, 15’inci İstanbul Bienali’ni 2017’nin “seyahate çıkmaya değer” beş sergisi arasında gösterdi.  İstanbul Kültür Sanat Vakfı (İKSV) tarafından Koç Holding sponsorluğunda 16 Eylül-12 Kasım 2017 tarihleri arasında ücretsiz olarak gerçekleştirilecek olan 15. İstanbul Bienali, dünyanın önde gelen dergilerinden ABD merkezli Newsweek tarafından ‘2017’de uğruna seyahate çıkmaya değecek beş sergiden biri’ olarak gösterildi. 2 Ocak tarihli, Francesca Gavin imzalı haberde 15. İstanbul Bienali için “Türkiye’nin politik karmaşası İskandinav sanatçılar Elmgreen ve Dragset’i Eylül ayında İstanbul Bienali’ni gerçekleştirmekten alıkoymayacak. İşbirliği fikrine dayanan projeleri, sunum ve arşive duydukları merakı yansıtacak gibi görünüyor,” denildi….

Read More
74. Altın Küre ödülleri sahiplerini buldu Genel 

74. Altın Küre ödülleri sahiplerini buldu

74. Altın Küre ödüllerine, 6 dalda ödül kazanan, başrollerini Emma Stone ve Ryan Goslingin paylaştığı “La La Land” damgasını vurdu. Her yıl Hollywood Foreign Press Association (Hollywood Yabancı Basın Birliği) tarafından verilen ve Oscarın habercisi olarak kabul edilen Golden Globe (Altın Küre) ödülleri sahiplerini buldu.Bu yıl 74ncüsü yapılan ve televizyon ve sinemanın iki ayrı kategori olarak ele alındığı Altın Küre ödüllerine bu yıl La La Land filmi damgasını vurdu. Film; en iyi erkek oyuncu, en iyi kadın oyuncu, en iyi müzikal/komedi, en iyi yönetmen, en iyi senaryo ve en iyi…

Read More
Beyaz Saray'dan Erdoğan'a CNN cevabı Genel 

Beyaz Saray’dan Erdoğan’a CNN cevabı

Beyaz Saray Sözcüsü Josh Earnest, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın, ABD’de 8 Kasım’da yapılan seçimlerde yeni başkan seçilen Donald Trump’ın basın toplantısında CNN muhabirini terslemesiyle ilgili ‘muhabiri benzetti’ yorumu hakkında, “Türk Cumhurbaşkanı’nın açıklamalarını okumadım lakin Türkiye’de hükümetin gazetecilere muamelesi düşünüldüğünde o kadar de şaşırmadım” dedi. Beyaz Saray Sözcüsü Earnest, başkent Washington’da düzenlediği jurnal basın toplantısında, Erdoğan’ın CNN muhabirine yönelik değerlendirmeleri ile ilgili soruyu, “Türk Cumhurbaşkanı’nın açıklamalarını okumadım ama Türkiye’de hükümetin gazetecilere yaptığı muameleler düşünüldüğünde pek de şaşırmadım. Türkiye bir NATO müttefiki… Amerika Türkiye’nin zinde bir şekilde yanında yer almakta ve Türkiye…

Read More
Irak: Valiliği DEAŞ'tan kurtardık Genel 

Irak: Valiliği DEAŞ’tan kurtardık

Irak ordusuna tabi emniyet güçlerinin, Musul’un doğu bölgesinde bulunan valilik ve il meclis binasını terör örgütü DEAŞ’tan kurtardığı belirtildi. Musul’u kurtarma operasyonu komutanlarından Korgeneral Abdulemir Yarullah, “Irak anti terör timleri, valilik ve il meclis binasının aralarında yer aldığı birkaç hükümet dairesini DEAŞ’tan aldı.” ifadesini kullandı. DEAŞ’tan temizlenen hükümet dairelerinin üzerine Irak bayrağının asıldığını söyleyen Yarullah, örgüte büyük bir darbe vurulduğunu dile getirdi. Reuters objektifinden Musul operasyonu 17 Ekim’den bu yandan operasyon Yarullah, bu kurumların yanı sıra kentin her iki yakasını birbirine bağlayan 5 köprüden biri olan Özgürlük Köprüsü’nün de doğu…

Read More
Türk imamlar casusluk mu yaptı? Genel 

Türk imamlar casusluk mu yaptı?

DİTİB’te görevli üç imamın, Tebessüm Eden destekçileri hakkında Ankara’yı bilgilendirmesi, Almanya’da “casusluk” suçlamalarını alevlendirdi. DİTİB Genel Sekreteri suçlamaları reddetti ve bu imamların hata yaptığını kaydetti. ‘Rusya, tehditkar bir adam tarafından yönetilen küresel bir tehdit’ Mavi Marmara davasının gerekçeli kararı açıklandı Almanya’da Diyanet İşleri Türk- İslam Birliği (DİTİB) camilerinde görevli üç imamın, Fethullah Gülümseyen yapılanmasıyla ilgili Ankara’ya bilgi notları gönderdiği DİTİB kadar doğrulandı. DW Türkçe’nin sorularını yanıtlayan DİTİB Genel Sekreteri Bekir Alboğa, bu imamların kusur yaptığını, bundan endişe duyduklarını söylerken, imamlara yöneltilen “casusluk” suçlamalarını ise reddetti. Alboğa’nın açıklamalarını yeterli bulmayan Alman…

Read More
Avrupa'ya göçün beşte biri bu ülkeden Genel 

Avrupa’ya göçün beşte biri bu ülkeden

Nijerya’da 2016 yılında binlerce birey çatışmalardan firar etmek veya daha iyi bir yaşam hayaliyle Akdeniz üzerinden Avrupa’ya ulaştı. Birleşmiş Milletler Mülteciler Yüksek Komiserliği (UNHCR) verilerine tarafından, 2016 yılında İtalya’ya gelen 181 bin göçmenin yüzde 21’i Nijeryalılardan oluştu. Geçen sene 36 bin Nijeryalı, yasa dışı yollarla Akdeniz üzerinden Avrupa’ya girdi. bir de İtalya üzerinden Avrupa’ya 2016 yılında göç edenlerin yüzde 12’sini Eritreliler, yüzde 21’ini Gambiya, Gine ve Fildişi Sahili vatandaşları, yüzde 6’sını Senegalliler, yüzde 10’unu Sudan ve Parasal vatandaşları, geri kalanını da diğer Afrika ülkelerinin halkları oluşturdu. AB’den ev alana oturma…

Read More